Öttusa és triatlon sportágak esetén az azokat alkotó rész-sportágak besorolása veendő figyelembe.
Kontakt sportágakban a test-testtel, illetve a test valamilyen rögzített, vagy mozgó tárggyal való ütközéséből fakadó sérülés kockázata
lényegesen nagyobb, mint a non-kontakt sportágak esetén.
A sportterhelések típusai
Megkülönböztetünk dinamikus és statikus terhelést.
Dinamikus terhelésnél az izomrost hosszúsága változik, tehát összehúzódik és megnyúlik (pl.: könnyű séta, kerékpározás).
Statikus terhelésnél az erőkifejtés során az izomrost hossza állandó (pl.: szkander).
Mindkét terhelés különbözőképpen hat a szív-érrendszerrre, a vérnyomásra, pulzusra stb.
A dinamikus terhelés kívánatosabb mint a statikus. Egészséges, megfelelő alkatú egyén esetében nem tiltott egyik sportág sem.
Bizonyos betegségek esetén inkább dinamikus terhelést javaslunk, súlyosabb esetben azonban alacsony dinamikus terhelést engedélyezünk,
természetesen alacsony statikus terhelés mellett (pl.: bowling).
Az alábbi táblázat a dinamikus és statikus terhelések alapján osztályozza a sportágakat.
A beosztás a verseny alatti legnagyobb statikus és dinamikus komponens alapján történt.
Megjegyzendő azonban, hogy edzés alatt ennél nagyobb terhelés is létrejöhet.
A sérülésveszély és syncope kockázat is megjelölésre került, mint fontos jellemző.
* = sérülésveszély
+ = megnövekedett syncope kockázat (ritmuszavar, szívmegállás)
|
Alacsony dinamikus |
Közepes dinamikus |
Jelentős dinamikus |
Alacsony
statikus |
Biliárd
Bowling
Krikett
Curling
Golf
Lövészet |
Baseball
Softball
Asztalitenisz
Páros tenisz
Röplabda |
Tollaslabda
Gyeplabda *
Tájékozódási futás
Hosszútávfutás
Labdarúgás *
Egyéni tenisz
Fallabda |
Közepes
statikus |
Íjászat
Autó-motorsport *
Búvár *
Lovaglás * |
Vívás
Atlétika (ugrószámok)
Műkorcsolya *
Amerikai football
Rögbi *
Rövidtávfutás
Surfing * +
Szinkronúszás * |
Kosárlabda *
Jégkorong *
Sífutás
Középtávfutás
Kézilabda *
Úszás |
Jelentős
statikus |
Bob *
Atlétika (dobószámok)
Torna * +
Karate/Judo *
Vitorlázás
Sziklamászás * +
Vizisí * +
Súlyemelés * +
Windsurfing * + |
Body building * +
Lesiklás * +
Birkózás * |
Ökölvívás *
Kajak-kenu
Kerékpározás * +
Tízpróba
Evezés
Gyorskorcsolya * |
|
|
|